朝バナナダイエットに挑戦

朝バナナダイエットが空前のブームになっていますが、意外な危険性

も含んでいると言う人がいます。

バナナの９０％は炭水化物です。

ですからバナナだけだとたんぱく質と脂肪がどうしても不足すると言う

ことになって、免疫機能が低下して風邪などに罹りやすくなるというこ

とです。

さらにバナナの食べすぎは、あの痛い尿路結石を起こす可能性があると

いうことです。

と言うのもバナナには「シュウ酸」が１００ｇ中５００ミリｇ含まれて

いるそうです。

その量はホウレン草、ココアの次でホウレン草のアク取りはそのため

でもあります。

シュウ酸が尿路結石に繋がる過程は、シュウ酸が小腸から腎臓にたまり、

腎臓内のカルシウムと結びついてシュウ酸カルシウムとなります。

これが結石のもとです。

従ってバナナの中のシュウ酸の含有量からして１日３本以上は食べない

ようにして、栄養バランスも考えながらダイエットに挑戦しましょう。

人間必要に迫られたら不可能を可能にするのでしょうか？

あの女優の深田恭子さんが、映画「ヤッターマン」の役のために

ダイエットに挑戦しようと選んだ方法が朝バナナダイエットでした。

あの深田恭子さんが３ヶ月で１２ｋｇも痩せた。

あの深田恭子さんが朝バナナダイエットで成功ということで人気が

広がって朝バナナダイエット効果が認められたようです。

最近はバナナが店頭にないということですから、ほかの果物でも

朝バナナダイエットのやり方をすれば朝バナナダイエットに失敗

することはないでしょう。

バナナはかつては高級な果物だったのですね。

戦後しばらくは家族で１本のバナナを分け合って『おいしいおいしい』

と幸せに浸ったと、お年寄りが昭和を懐かしく思い出しながら教えて

くれました。


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朝食を奥さんと一緒にバナナと水ですませる、この朝バナナダイエット

を考案しさらに「朝バナナダイエット」の本を出版したところ、

韓国や台湾でも朝バナナダイエットがブームになっています。

ところが最近店頭からバナナがなくなって朝バナナダイエットを

していない子供達へ食べさすバナナがなくて困っているそうです。

そこで考案者の渡辺さんは言います。

朝バナナダイエットだからと別にバナナにこだわらなくても、消化に

よい果物を朝食べることで消化の時間を調節すること。

そしてその生活のリズムを続けることが大事だということです。

バナナがなかったら、みかんでもりんごでも良いということです。


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朝バナナダイエットで食べるバナナは、低カロリーで腹持ちがよくて

消化吸収がよく、食物繊維が豊富です。

さらに栄養価が高くて抗酸化力も強い。

抗酸化力とは細胞の遺伝子を狂わせて「ガン化」させる「活性酸素」を

消す力とでも言うものです。

そして便通もよくなり、調理の必要がなくて食べやすい。

さらにいいことばかりの上に値段も安いので、朝バナナダイエットに気軽に

取り組めるのが人気の秘密です。

そもそも朝バナナダイエットはワタナベヒトシさんという人が朝バナナ

ダイエットをブログで体験談を発表したのがきっかけだったようです。

「朝バナナダイエット ブログ」という本が３月に出版されました。

たちまち５０万部が売り切れたと言うことで、バナナの売れ行きも

朝バナナダイエットの本が紹介されてから伸びたそうです。

朝バナナダイエットの効果があるバナナは表面が黄色くなって皮に黒い

斑点が出来かけたくらいが栄養価も高く、抗酸化力も強いので、青い

バナナは数日置いてから食べると良いでしょう。


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朝バナナダイエットをする人が急に増えてきました。

朝バナナダイエットをする人がバナナを買い集めるものだから、

八百屋さんの店頭からバナナがなくなってきました。

卸屋さんにはバナナを出荷して欲しいとの催促があって、

本来は熟成して皮が色づいて出荷するものがバナナがまだ青いまま

出荷しています。

そんなにバナナが売れるようになった原因の朝バナナダイエットですが、

朝バナナダイエットのやり方は朝食にバナナを食べたいだけ食べて、

冷やしていない常温の水をすこしづつ一緒に飲むのがポイントです。

常温の水は新陳代謝をうながします。

そして朝バナナダイエットの方法は朝バナナを食べるだけで昼食や夕食は

好きなものを好きなだけ食べてもよいそうです。

歌手の森公美子さんが朝バナナダイエットの効果を話してブームに火が

ついたようです。

森公美子さんは朝バナナダイエットを１ヶ月半やって７ｋｇやせたそうです。

タレントの水道橋博士も朝バナナダイエットの効果を知らずに朝バナナを

食べていると“お腹のもち”がいいと言っています。